Lateralität
Lateralität beschreibt, dass Hände, Füsse, Augen und auch Verarbeitungswege eine bevorzugte Seite haben. Eine gewisse Seitigkeit ist normal und in vielen Sportarten notwendig. Relevant wird sie, wenn die Differenz gross ist, in Tests konstant auftritt und sich mit einer Verletzungshistorie oder einem Leistungsproblem deckt.
Bewusstes Arbeiten auf der schwächeren Seite, Aufgaben über die Körpermittellinie hinweg und wechselseitige Koordinationsübungen. Ziel ist nicht Symmetrie um jeden Preis, sondern eine ausreichende Kontrolle auch auf der nicht bevorzugten Seite.
Seitendifferenz in Stand-, Sprung- und Blicktests, Führungsauge, Konstanz der Differenz über mehrere Termine.
Wie sieht das im Training aus?
Im Einzeltraining oder im Profiling gehen wir genau diesen Punkt an — messbar und auf dich bezogen.