Asymmetrie
Asymmetrie bezeichnet die messbare Differenz zwischen der linken und der rechten Körperseite — etwa in Sprunghöhe, Standzeit, Kraftverlauf oder Gelenkkontrolle. Eine gewisse Differenz ist normal und bei einseitig geprägten Sportarten sogar zu erwarten. Interessant wird sie erst, wenn sie deutlich ausfällt und über Wochen stabil bleibt.
Wir behandeln eine Asymmetrie nicht als Zielgrösse, die man wegtrainiert, sondern als Hinweis. Erst prüfen wir, ob die schwächere Seite überhaupt eine sensorische Ursache hat: schlechtere Tiefenwahrnehmung im Fuss, ein anderes Blickverhalten, eine eingeschränkte Kopfbewegung. Ist das der Fall, wird der Eingang trainiert — die Seitendifferenz verringert sich dann häufig, ohne dass wir sie direkt bearbeitet haben.
Sprunghöhe und Landequalität im Einbeinsprung, Standzeit im Einbeinstand mit geschlossenen Augen, Winkel-Reproduktion links gegen rechts. Angegeben wird die Differenz in Prozent der besseren Seite.
Wie sieht das im Training aus?
Im Einzeltraining oder im Profiling gehen wir genau diesen Punkt an — messbar und auf dich bezogen.