Nackenpropriozeption
Die kurze Nackenmuskulatur zwischen Kopf und oberer Halswirbelsäule ist ausserordentlich dicht mit Rezeptoren besetzt. Sie meldet die Stellung des Kopfes relativ zum Rumpf — eine Information, die mit den Signalen aus dem Innenohr abgeglichen werden muss. Stimmen beide nicht überein, entstehen Unsicherheit, Orientierungsprobleme und häufig eine spürbare Anspannung.
Kleine, präzise Kopfbewegungen bei fixiertem Blick, Positionsreproduktion des Kopfes ohne Sicht, Entkopplung von Kopf- und Rumpfbewegung. Alles in geringer Amplitude — die Region reagiert empfindlich.
Genauigkeit beim Zurückfinden in die Kopf-Neutralstellung ohne Sicht, Bewegungsumfang im Seitenvergleich, Standqualität bei gedrehtem Kopf.
Wie sieht das im Training aus?
Im Einzeltraining oder im Profiling gehen wir genau diesen Punkt an — messbar und auf dich bezogen.