Muskelspindel
Muskelspindeln liegen parallel zu den Muskelfasern und melden, wie lang ein Muskel ist und wie schnell sich diese Länge ändert. Sie sind der Auslöser des Dehnungsreflexes und eine der wichtigsten Quellen propriozeptiver Information. Ihre Empfindlichkeit wird vom Nervensystem selbst eingestellt — dieselbe Dehnung kann also je nach Zustand unterschiedlich stark gemeldet werden.
Schnelle, kleine Längenänderungen in kontrolliertem Rahmen, Wechsel zwischen Anspannung und Lösen, Positionsarbeit in verschiedenen Gelenkwinkeln. Wichtig ist die Qualität des Reizes, nicht die Amplitude.
Winkelreproduktion ohne Sicht, Reaktion auf schnelle Längenänderung, Seitenunterschied im selben Gelenk.
Wie sieht das im Training aus?
Im Einzeltraining oder im Profiling gehen wir genau diesen Punkt an — messbar und auf dich bezogen.