Golgi-Sehnenorgan
Das Golgi-Sehnenorgan liegt am Übergang von Muskel zu Sehne und meldet, wie stark die Sehne unter Zug steht. Es informiert das Nervensystem also über die tatsächlich erzeugte Kraft — im Gegensatz zur Muskelspindel, die Länge und Längenänderung meldet. Bei sehr hoher Spannung kann es hemmend wirken und die Muskelaktivität drosseln.
Gehaltene Spannungsreize in verschiedenen Gelenkwinkeln, langsame exzentrische Belastungen und Übergänge zwischen Anspannung und Lösen. Ziel ist eine verlässliche Rückmeldung über die Kraft, nicht maximale Last.
Kraftverlauf über den Bewegungsweg, Genauigkeit beim Reproduzieren einer vorgegebenen Teilkraft, Seitendifferenz.
Wie sieht das im Training aus?
Im Einzeltraining oder im Profiling gehen wir genau diesen Punkt an — messbar und auf dich bezogen.