Antizipation
Antizipation bedeutet, dass das Nervensystem eine Situation nicht erst beantwortet, wenn sie eingetreten ist, sondern sie vorausberechnet — aus Erfahrung, aus dem Kontext und aus frühen Hinweisreizen. Im Sport entscheidet sie häufig mehr über Schnelligkeit als die reine Reaktionszeit: Wer eine Flugkurve früh liest, wirkt schnell, ohne schneller zu sein.
Aufgaben mit echten Hinweisreizen statt künstlicher Signale: Bewegungsrichtung eines Gegenspielers, Körperposition, frühe Flugphase eines Balls. Der Wechsel zwischen vorhersehbaren und unvorhersehbaren Varianten verhindert, dass nur ein Muster eingeschliffen wird.
Zeitpunkt der ersten Bewegungsreaktion im Video, Trefferquote bei Entscheidungsaufgaben, Unterschied zwischen Reaktion auf ein Lichtsignal und auf einen realen Hinweisreiz.
Wie sieht das im Training aus?
Im Einzeltraining oder im Profiling gehen wir genau diesen Punkt an — messbar und auf dich bezogen.