Reaktionszeit
Reaktionszeit umfasst drei Anteile: die Wahrnehmung des Reizes, die Verarbeitung und Entscheidung sowie den Beginn der muskulären Antwort. Im Sport ist der mittlere Anteil meist der entscheidende — und der, der sich am stärksten verbessern lässt. Eine einfache Reaktion auf ein Lichtsignal sagt dabei weniger aus als eine Wahlreaktion mit mehreren Optionen.
Wahlreaktionen mit echten Hinweisreizen statt einfacher Signale, Steigerung über Zahl der Optionen und Zeitdruck. Vorher lohnt sich die Arbeit an der Eingangsqualität: Wer einen Reiz früher klar erkennt, gewinnt mehr Zeit als durch schnelleres Reagieren.
Einfache Reaktionszeit auf ein Signal in Millisekunden, Wahlreaktionszeit bei mehreren Optionen, Fehlerquote bei Fehlsignalen.
Wie sieht das im Training aus?
Im Einzeltraining oder im Profiling gehen wir genau diesen Punkt an — messbar und auf dich bezogen.