Dual-Task
Bei einer Dual-Task-Aufgabe wird eine Bewegung ausgeführt, während gleichzeitig eine zweite, meist kognitive Aufgabe läuft — rückwärts zählen, Farben nennen, auf ein Signal reagieren. Bricht die Bewegungsqualität dabei ein, war sie nicht automatisiert, sondern brauchte bewusste Aufmerksamkeit. Im Wettkampf ist genau das der Normalfall: Niemand hat die volle Aufmerksamkeit für die eigene Bewegung.
Erst die Bewegung sauber aufbauen, dann eine Zweitaufgabe hinzufügen und deren Schwierigkeit langsam steigern. Der Schritt zurück gehört dazu: Sobald die Bewegungsqualität fällt, wird die Zweitaufgabe wieder leichter.
Vergleich der Bewegungsqualität mit und ohne Zweitaufgabe, Fehlerzahl in der kognitiven Aufgabe, Standzeit oder Landequalität unter Zweitbelastung.
Wie sieht das im Training aus?
Im Einzeltraining oder im Profiling gehen wir genau diesen Punkt an — messbar und auf dich bezogen.