Nozizeption
Nozizeption ist die Aufnahme und Weiterleitung von Reizen, die auf eine mögliche Gewebeschädigung hinweisen. Wichtig ist die Unterscheidung: Nozizeption ist nicht dasselbe wie Schmerz. Ob Schmerz entsteht, entscheidet das Nervensystem unter Einbezug von Kontext, Erwartung und Vorerfahrung — deshalb gibt es Nozizeption ohne Schmerz und Schmerz ohne aktuelle Schädigung.
Im Training bedeutet das vor allem: Schmerz ist ein Abbruchkriterium und kein Fortschrittsmass. Verbessert sich die Bewegungskontrolle, verändert sich häufig auch die Schmerzwahrnehmung — der Weg führt über Kontrolle, nicht über das Durchhalten.
Keine Trainingsmessgrösse. Relevant sind Verlauf, Auslöser und Veränderung unter verbesserter Kontrolle. Anhaltende oder unklare Schmerzen gehören ärztlich abgeklärt.
Wie sieht das im Training aus?
Im Einzeltraining oder im Profiling gehen wir genau diesen Punkt an — messbar und auf dich bezogen.