Optokinetischer Reflex
Zieht die gesamte Umgebung am Blickfeld vorbei — beim Sprint, im fahrenden Zug, bei einer schnellen Drehung —, folgen die Augen automatisch und springen dann zurück. Dieser Reflex hält das Bild stabil, solange sich die Umwelt bewegt, und ergänzt den vestibulookulären Reflex, der auf Kopfbewegung reagiert.
Im Training
Bewegte Muster im peripheren Blickfeld bei ruhigem Kopf, später kombiniert mit eigener Bewegung. Die Dosis bleibt klein: Unwohlsein oder Desorientierung sind Abbruchkriterien.
Woran wir es messen
Toleranz gegenüber bewegten Mustern, Standkontrolle während optischer Bewegung, Erholungszeit nach der Belastung.
Verwandte Begriffe
Wie sieht das im Training aus?
Im Einzeltraining oder im Profiling gehen wir genau diesen Punkt an — messbar und auf dich bezogen.